Ouin..... Deux journée difficile je dirait! Hier et aujourd'hui pour déjeuner c ok des fruit et un yougurt. Pour dîner hier des crudité. Avec fromage. Par contre j'ai manger pour 270 calorie de chocolat :(.. Pour souper poulet et légume.... Aujourd'hui PIRE journée, pour dîner j'ai oublier mon dîner je suis donc arriver chez A&W un burger un coke et une rondelle dognion.... Après je me sentait vraiment pas bien! Mal de cœur j'me sentais bourrer j'ai vraiment regretter. Pour souper un steak avec légume, body choy et carotte. J'me suis fait des petit biscuit santé pour dessert au beurre d'arachide. Ils sont dans le four. Demain j'me reprend en main.... ca fait une semaine FAUT PAS lâcher!!!!

La journée a été assez facile, le lever très difficile, en avançant l'heure en fin de semaine mon corps se levait une heure avant l'habitude! Ça paraît. J'avais pas faim mais j'me suis forcer, une banane et un yougurt a boire, danactive. J'me suis emmener deux clémentine que j'ai manger au bureau. Je suis venu dîner chez moi.. Carotte, piment, humus, fromage et yougurt. Un petit coco au chocolat et hop retour au bureau. J'ai oublier d'emmener un fruit donc j'avais très faim mais rien à manger.. Donc en arrivant à la maison j'ai manger deux kiwi en préparant le souper. Pour souper pilon de poulet et asperge. J'avais encore faim et besoin d'un dessert j'ai donc pris un toasteur strudel parce que cest tout ce que j'avais de sucrée. 

La soirée et asser difficile j'ai une rage de manger des céréales, une vrai mauvaise habitudes...

K-

Je suis quand même fière de moi en ce premier weekend, j'ai manger des fruit du yougurt pour dejeuner a tous les matin. Vendredi j'ai souper chez mes parents poulet au menu. Samedi pour dîner jai terminer ma fameuse fritata. Et pour souper j'ai été inviter chez une cousine poulet et riz au menu... Pas de légume ça ma un peu déçu avec une coupe de vin rouge. Je ne me suis pas empêcher de prendre un petit morceau de gâteau! Finalement aujourd'hui, ce matin j'ai passser 1 heure au parc à chien, respirer l'air pure! La derniere de lhiver... pour dîner des carotte dans du humus à l'ail. Avec du fromage. J'ai été m'entraîner 1 heure de cardio et la piscine par la suite! 500 metres en 15 minutes! Et finalement pour souper rôti de porc avec beaucoup d'asperges et une coupe de vin. Pour dessert j'ai pris un coco en chocolat. Je vais sûrement prendre un bon pop Corn ce soir.

lundi demain! 

K-

Ma première journée s'est etonnament bien passer. habituellement vers après le dîner et vers 3 hrs j'ai vraiment le goût de manger du sucrée. Mais pas aujourd'hui, vers 3 hors j'ai pris une pomme au bureau. Je suis arriver a la maison ver 5 hrs et j'ai faite la fritata, elle était prêt à 6 hrs.. Le seul échec de la journée j'aime manger au moin 2 hors avant d'aller m'entraîner. Ce soir je vien de manger et ce serait trop rapide d'aller à mon cours de spinning. En plus y fait vraiment Froid dehors!! Alors excuse excuse et excuse je ne vais pas a mon cour ce soir. 

Habituellement apres le souper j'me bourre la face dans le popcorn, les céréales, du chocolat, je prend des collation sucrée. La j'ai été promener le chien, j'ai pris un yougurt. Je vais me préparer des fraise ( sans sucre) et probablement prendre une tisane à la camomille... 

À demain K-

Ce matin j'ai quitter le bureau un peu plus tôt sur l'heure du dîner. Cela ma permis d'aller faire une petite épicerie au fruit et légumes. Ça m'a coûter 45$. En arrivant a la maison j'ai vider mon frigedaire. Maintenant il est tout coloré de nourriture sante. J'ai acheter des asperges, des piments, du boy choy, de la salade, des carottes. Des mangues, des fraises, kiwi, orange, pomme... Et j'en passe! Alors pour dîner aujourd'hui? Des ognions et piments sauté et enrouler dans un pain pietà de blé entier. Super bon avec un grand verre d'eau et une mangue pour dessert.. Un peu déçu de la mangue elle n'était pas très mûre mais bon j'me suis forcer.. pour souper çe soir je vais faire une fritata donc voici le lien pour la recette. (http://aladistasio.telequebec.tv/recettes/recette.aspx?id=839) c'est  très bon et ça sent bon dans la maison!

Ahh oui! Et ce soir cours de spinning à 19hrs! 

K-

Cette nuit je n'ai pas dormi (fatiguer)... Hier j'ai eu la confirmation, je part à Cuba à la fin avril. YAY!! J'ai vrIment hâte des vacance, des pina colada A volonté et la plage.... La plage. Je vais devoir mettle non bikini :| Je ne suis pas obese! Je suis en santé. Je measure 5'5 et Je pese 176lbs. Ce qui est de l'embonpoint. Je vie bien aver moi meme, J’arrive A dissimuler en portant des vetements qui mavantage. Je ne me voit pas vraiment. Saul sur les photo.. Ca cest un choque a chaque foiS! J'ai toujours ete mince, en forme, j'étais sauveteuse, danseuse, patineuse et même... Tenez vous bien entraîneuse dans un centre de conditionnement pour femme. Quand je suis en Bikini pour la première fois de ma vie je suis gêner et ça je n'aime pas. Alors c parti pour deux mois, que des fruits, légumes, yougurt, viandes. Fini le sucrE. AAH le SUCRE! Je vais m'ennuyer je suis une bébitte a sucre. C'est pourquoi je fais un blog pour me motiver. Je vais écrire tous les jours pendant 2 mois. Jusqu'à mon départ en voyage. 

Je commence..... DEMAIN ;)